CrossFit Zollhafen Mainz

Allgemeine Informationen

Was ist CrossFit?

Menschen sind am schwächsten an den Grenzen ihrer Erfahrungen. Eben diesen Horizont wird CrossFit im sportlichen Sinne bei Dir erweitern. Das Trainingskonzept baut durch konstant variierende, hochintensive und funktionelle Bewegungen Deine umfassende und allgemeine Fitness auf. Funktionelle Bewegungen sind Dir im Prinzip aus dem Alltag bekannt: Eine Kniebeuge ist beispielsweise nichts anderes, als sich hinzusetzen und wieder aufzustehen. Wir nehmen uns also Bewegungsmuster wie dieses heraus und arbeiten in unserem WOD (Workout of the Day) intensiv damit, indem wir Elemente aus dem Turnen, dem Olympischen Gewichtheben und dem Cardio-Training miteinander kombinieren.
Sowohl die Variation als auch die Intensität der Bewegungen garantieren Dir hierbei unter professioneller Aufsicht und Betreuung den Ausbau deiner konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Dazu gehören unter anderem Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Rhythmus und Gleichgewicht.

Neben dem abwechslungsreichen Training erwartet dich aber vor allem eines: Ein Platz in unserer Gemeinschaft, in der wir uns gegenseitig unterstützen und unser Ego vor der Tür lassen. Nicht zuletzt ist es die Community, die Dich dazu antreibt, immer besser zu werden.

CrossFit Zollhafen – Unleash Your Potential