MBSR Zentrum für Achtsamkeit und Stressbewältigung Dresden

Allgemeine Informationen

Nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Prof. Jon Kabat-Zinn MBSR (mindfulness based stress-reduction) . Ein 8-Wochen-Kurs. Wir bieten regelmäßige MBSR Kurse in Dresden an. In diesem Stressbewältigungsprogramm nach Jon Kabat-Zinn können Sie verschiedene Techniken der Achtsamkeitsmediation erlernen. Die regelmäßige Anwendung dieser Techniken kann zu einer tiefen Entspannung führen und eine Basis Ihrer Gesundheit werden. Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren ist das Ziel dieses Kurses.

Das 8-wöchige MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

wurde in den 1970er Jahren in USA entwickelt und stetig mit wissenschaftlichen Studien untermauert. Vorrangig fand es zusammen mit psychologischen Therapiemethoden bei chronisch erkrankten Patienten im klinischen Bereich Anwendung und beinhaltet die Weitergabe unterschiedlicher Meditationspraktiken.

Mittlerweile hat MBSR und die Achtsamkeitsmeditation den „Sprung über den Teich“ geschafft und findet seit einigen Jahren auch hierzulande immer mehr Anhänger, und dies nicht mehr nur im klinischen Bereich.

Die Techniken haben Ihren Ursprung u.a. in der Tradition der Vipassana-Meditation, die grundsätzlich an keine Religion gebunden ist und auch von Nicht-Buddhisten geübt und gelehrt wird. Die sogenannte Einsichtsmeditation kann somit schon auf sehr viele Jahre praktische Erfahrung zurückblicken.

Das Programm richtet sich an Menschen, die mit den Übungender Achtsamkeitsmeditation akuten und dauerhaften Stress in den Bereichen Beruf, Gesundheit, Familie und/oder Beziehungen abbauen und beständig besser bewältigen wollen. Aber auch jene, die nach einer alltagspraktischen Methode für Selbsterfahrung und Selbsterforschung suchen, sind bei uns ebenso herzlich eingeladen, diese sehr tiefgreifenden Techniken zu erlernen. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns über Ihren Anruf und würden bei Anmeldung einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren.

Wir freuen uns sehr, sie bald ein Stück auf Ihrem persönlichem Lebensabenteuer begleiten zu dürfen und diese äußerst wertvolle Methode an Sie weiterzugeben.
Das 8-wöchige MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

wurde in den 1970er Jahren in den USA entwickelt und stetig mit wissenschaftlichen Studien untermauert. Vorrangig fand es zusammen mit psychologischen Therapiemethoden bei chronisch erkrankten Patienten im klinischen Bereich Anwendung und beinhaltet die Weitergabe unterschiedlicher Meditationspraktiken.

Mittlerweile hat MBSR und die Achtsamkeitsmeditation den „Sprung über den Teich“ geschafft und findet seit einigen Jahren auch hierzulande immer mehr Anhänger und dies nicht mehr nur im klinischen Bereich.

Die Techniken haben Ihren Ursprung u.a. in der Tradition der Vipassana-Meditation, die grundsätzlich an keine Religion gebunden ist und auch von Nicht-Buddhisten geübt und gelehrt wird. Die sogenannte Einsichtsmeditation kann somit schon auf sehr viele Jahre praktische Erfahrung zurückblicken.

Das Programm richtet sich an Menschen, die mit den Übungen der Achtsamkeitsmeditation akuten und dauerhaften Stress in den Bereichen Beruf, Gesundheit, Familie und/oder Beziehungen abbauen und beständig besser bewältigen wollen.

Aber auch jene, die nach einer alltagspraktischen Methode für Selbsterfahrung und Selbsterforschung suchen, sind bei uns ebenso herzlich eingeladen, diese sehr tiefgreifenden Techniken zu erlernen. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns über Ihren Anruf und würden bei Anmeldung einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren.

Ich freue mich sehr, Sie bald ein Stück auf Ihrem persönlichem Lebensabenteuer begleiten zu dürfen und diese äußerst wertvolle Methode an Sie weiterzugeben.

Mit freundlichen Grüßen,

Markus Lööck