Lars Focke - Sportwissenschaftler, Berater und Personal Trainer

Allgemeine Informationen

Ziel ist die Vermittlung regelmäßig eigenverantwortlich durchzuführender Bewegungen um so selbst initiierte Effekte hervorzurufen. So werden Beschwerden, deren Ursache in regelmäßigen ungenau durchgeführten oder ungünstig dosierten Trainingsreizen liegen, nicht oder nicht so schnell neu aufgebaut.

Lars fragt in der Trainingstherapie/Trainingsberatung nach Bewegungserfahrungen und aktuell regelmäßig durchgeführten Bewegungen. In der Beratung geht es dann um die Ausführung und das Verständnis der jeweiligen Bewegungen, deren Vor- und Nachbereitung sowie die Bestimmung der Frequenzen, in denen trainingswirksame Belastungen auf den Körper wirken sollten. So können Überbeanspruchungen, Schmerz und Verletzungen minimiert werden und der Körper bekommt genug Zeit, sich an die Reize anzupassen und besser zu werden.

Die Entwicklung Deiner autarken Bewegungskompetenz ist sein Ziel. Dabei konzentriert er sich mit Dir meist weniger auf den Leistungsaspekt, als auf die Entwicklung der Komponenten und Bedingungen einer einfachen, individuellen und unabhängigen Bewegungspraxis, die Dir auch ohne viel differenzierte Bewegungserfahrung eine hohe Bewegungs- und Lebensqualität ermöglicht.