MASTERING MOVEMENT • efficient movement + coaching

Allgemeine Informationen

Welcome to the facebook community of 'Pose Method® in Europe'.

Be a part of this community and we will keep you informed about the latest information in endurance running, triathlon and coaching around the Pose Method®.

Not only in running, but also in swimming, cycling or many other sports the Pose Method® includes gravity to incorporate into the movement execution rather than working against this!

Two-time Olympic Coach, sport scientist, biomechanics expert and author Dr. Nicholas Romanov has developed a technique over the last 35 years, that involves more than just talking, e.g. whether landing on the heel or on the mid-/forefoot in running!

Up to 85% of all runners are injured every year! The Pose Method® significantly reduce - according to scientific studies up to 50% - the load on the musculoskeletal system - even chronic pain, due to the 'old style' disappear!

Performance-oriented and ambitious athletes significantly reduce their training costs with the Pose Method® - fewer kilometers/miles and still faster.

Get your new personal best with running skills and technique instead of kilometer/mileage overuse!

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Nicht nur beim LAUFEN, sondern auch beim SCHWIMMEN und/oder RADFAHREN und vielen weiteren Sportarten ist die Pose Methode® dazu geeignet die Schwerkraft mit in die Bewegungsausführung einfließen zu lassen und nicht gegen sie zu arbeiten!

Der Sportwissenschaftler, Biomechaniker, Autor und zweifache Olympia-Coach Dr. Nicholas Romanov hat bereits vor über 35 Jahren eine Technik entwickelt, die mehr beinhaltet, als nur die Diskussion, ob man z.B. beim Laufen besser auf dem Vorfuß oder auf der Ferse landet.

Für alle schmerzgeplagten Athleten unter uns (und das sind immerhin bis zu 85% pro Jahr!), reduziert die Pose Methode® deutlich - laut wissenschaftlichen Studien bis zu 50% - die Belastung des Bewegungsapparates - selbst chronische Schmerzen, bedingt durch den 'alten Stil', verschwinden!

Leistungsorientierte und ambitionierte Sportler reduzieren mit der Pose Methode® Ihren Trainingsaufwand deutlich - weniger Kilometer und trotzdem schneller.

Erreicht Eure neue Bestzeit mit Technik statt mit Umfang!