Bodytuning GmbH

Allgemeine Informationen

Durch unsere eigene Erfahrung und Leidenschaft als langjährige Leistungssportler im Fußball, haben wir selbst lange professionelles und hochqualitatives Training genießen dürfen. In den vergangenen Jahren konnten wir unser Wissen im Gebiet des Personal Trainings durch den ständigen Umgang mit zahlreichen Athletik- und Fitnesstrainern vertiefen und ausbauen.

Unser Trainingskonzept basiert auf Functional Training, Athletic Training, Personal Training und medizinisches Aufbautraining sowie Präventionstraining.
Training bedeutet für uns mehr als nur isoliertes Krafttraining an Geräten. Für uns ist es wichtig, dass Sie Ihre Ziele und Ihr optimales Bewegungsmuster erreichen.
Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie für tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional Training in der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das Hüftgelenk aus sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Körper und werden trainiert. Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller wie beispielsweise Liegestütze auf dem Gymnastikball oder Kniebeugen auf einem Balancebrett.